☆小顔に近づくためのむくみケア☆：2024年4月26日｜ビードットティアラ守山店(Be.Tiara)のブログ

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投稿日：2024-04-26 12:50:18.0

☆小顔に近づくためのむくみケア☆: こんにちはBe.Tiara守山店の田中です ^　^

今日は小顔に見せるために知っておきたい、むくみケアについてお伝えします！
意外かもしれませんが、胃の調子を整えることがむくみケアにつながると言われいます。
逆流性食道炎や胃炎などがある方は就寝中のかみしめや歯ぎしりの原因になるという説があります。

また人によっては、お酒を飲んだ日、食べすぎた日などでも歯ぎしりが酷くなる、という方もいらっしゃいます。
お心当たりのある方は、下記対策を見直してみてください。

・食事はゆっくりよく噛んで、胃の負担にならないよう心掛ける
・夜遅い時間の重い食事は控える

また、むくみには体の水分の循環には塩分とカリウムが深く関わっています。
座りっぱなしや立ちっぱなしの運動量が少ない状態は筋肉が動かすことが少ないので巡りが悪くなり、
循環が滞ってむくみが生じてしまいます。

その他にも女性に多い『冷え』にも関わります。冷えがむくみの原因というよりは、冷えとむくみが相互に関係しています。
冷えは体の隅々まで十分に血流が行っていないためにおこる症状です。
血行不良になるとむくみやすくなります。

むくみ予防を手軽にするには栄養素や食物に注目することです。
小顔をキープするには、普段の姿勢や食事もとってもない大切になります。
逆に、健康的な体作りができれば小顔になれるので、美容・健康両方とも手に入れちゃいましょう！

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