アジアンリラクゼーションヴィラ フジサワチョウゴテン
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アジアンリラクゼーション ヴィラ 藤沢長後店(asian relaxation villa)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-04-04 09:23:03.0
- 不調になりやすい季節は？？
こんにちは！villa藤沢長後店です♪
最近天気の悪い日が続いていますね(T ^ T)
晴天が見たくて、青空の日は外で写真が撮りたくなります！
みなさん体調は大丈夫ですか？
季節の変わり目、気圧の変化に左右されて調子が悪いと感じる方も少なくないと思います…
（私も仲間です）
春は１年のうちで寒暖差が一番大きく、気温の変化に対応するため、身体は交感神経の働きが優位な状態（緊張状態）が続きやすくなります(°_°)
この状態では、疲れがたまりやすい、免疫力が下がる、胃腸の働きが落ちる、肩や腰が痛くなる、身体が冷える、寝つきが悪くなるなどの症状があらわれやすくなります(；ω；)
また、自律神経は感情をつかさどる機能も持ち合わせているため、そのバランスが崩れやすくなり、ちょっとしたストレスにもイライラや不安感や憂鬱な気分が強くなり、メンタル面での疾患に陥りやすくなります(T_T)
自律神経を整えるために！
・生活リズムを整える
・ビタミン・カルシウム・ミネラルを積極的に摂るよう意識する
・体温調節ができる服装を心がける
・ストレス解消をする
・良質な睡眠をとる
マッサージはリラックス効果があり、体の緊張を緩めることで睡眠の質も向上させてくれます♪
体の疲れだけでなく、何だか心がザワザワするなぁという方も是非ゆっくり休みにいらしてくださいね(^^)v
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投稿者
villa 編集部
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