オハナパーソナルストレッチサロン
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オハナ(OHANA)のブログ
プライベート
投稿日：2023-08-02 15:54:21.0
- 健康のありがたみ
- こんにちは☆
昨日はすごい雷と雨に驚かされましたね！
今日はすっかり暑さが戻ってきており、少しも油断できないなと実感しています。
うちのわんことのお散歩も早起きしてわずかに涼しい時間にしか行けず、寂しいなあと…。
早く涼しい季節になるといいね！
最近、熱中症やまた少し流行っているコロナ、また夏風邪などで体を崩してしまったというお話を耳にします。
頭痛や倦怠感、発熱や鼻のどの痛みなど症状はさまざまながら、
「あぁ、やっぱり健康ってありがたいなあ」と思う気持ちはみなさん共通ではないでしょうか？
不調のない毎日では、健康のありがたみは気づかないものですよね。
体調不良や体の不調の時に思う「早く治ってほしい」「健康になりたい」というお気持ちを、
どうか体が回復して健康になってからも忘れずにいてください！
「治す」ことよりも「予防する」ことの方がはるかに簡単で、またたくさんの選択肢があります！
それは
・食べ物の栄養バランスに気をつける
・湯船に浸かる
・寝る前のスマートフォンを控える
・お風呂上がりにストレッチをする、といったことから
・気づいたら深呼吸をする
・意識してお水をたくさん飲む
といった小さなことでももちろん大丈夫です！
ご自身ではどうしても気持ちが乗らない、何をしたらいいかわからない、という方はOHANAまでお越しください(^^)
お客様にあったメンテナンス方法をご提案させていただきます。
暑い夏も軽やかに過ごせるお体を作っていきましょう！
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