むくみの原因：2023年9月24日｜マートリカ浦和(Matrka)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-09-24 21:28:02.0

むくみの原因: こんにちは、セラピストのあすかです。

サロンにご来店いただく方にはカウンセリングで日頃のお悩みを伺います。先日ご来店されたお客様は“顔のむくみ“を一番気にされていました。そこで今回は《むくみ》についてお話します。
　

《むくみ》の原因はいくつかあります。皆さん、いくつご存知ですか？
　
1、血液やリンパ液の循環不良、滞ること
2、水分の過剰摂取
3、食事によるもの（塩分過多など）
4、悪い姿勢
5、ホルモンバランス
　
　
「これは知ってる！」というのがあると思います。意外に知られていないのが、2つ目にあげた“水分の過剰摂取”。水はいくら飲んでも体に良いんじゃないの？と思いがちですが、なんでもバランスが大事です☆過剰摂取すると体内のナトリウム濃度が薄くなり、細胞に過剰に入り“むくみ”を引き起こします。
食事に関しても、塩分以外にアルコールや炭酸飲料を摂ることで体内の水分バランスが崩れます。
　
　
施術でアプローチをしやすいのは、《むくみ》の原因1と4です。筋肉のコリによって血液やリンパ液の流れが滞っている場合、ほぐしたり、ストレッチをすることで流れがスムーズになります。また、ほぐれる事で正しい姿勢をキープしやすくなります。
　
現代は情報が多く色々なケア方法を発信してる方がたくさんいます。先日いらしたお客様は、「何をしたらいいか分からなくなってきた」とおっしゃってました。困った時は、まず、思い当たる原因に一番効果がありそう事を試す事かなと私は思います。そのためには、ご自身の日常生活やクセなどを思い起こして知ることが大事です。
　
“むくみ”で悩んでいる方、あなたの原因はどれでしたか？

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