《腰痛,首肩こり改善 》浜松整体REHASUL文丘店【リハスル】
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リハスル 文丘店(REHASUL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-17 11:56:56.0
- 肩関節について
- 皆さんは肩が痛くなった経験はありますか？
今回は、手を上に挙げた時になぜ肩が痛むのか解説していきたいと思います。
私たちが手を上げた際に起きている現象として、肩関節の運動だけでなく、肩甲骨の移動、背骨を伸ばす運動も伴っています。
実際に背中を丸めたときと伸ばしたときの両パターンで手を挙げてみると、手の挙げやすさが変わることを理解できると思います。
デスクワークやスマホの長時間利用で猫背など背筋を伸ばしづらい状態ができると、肩甲骨や背骨の動きが硬くなり、手を挙げる際に肩関節が頑張りすぎてしまいます。
その状態で手を上に挙げる動作を毎日行っていると肩関節周囲の負担増加により痛みが出やすくなってしまいます。
肩甲骨や背骨の動きを出し、姿勢を改善することで肩の負担が軽減するため痛みの改善につながっていきます。
当院では姿勢や動作の確認を必ず行い、負担が少なくなる姿勢や動作の獲得をサポートさせていただきます。
肩の痛みでお困りの方はぜひリハスルへお越しください！
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