【ぎっくり腰】歩くのもきつかった腰痛が1回で改善！：2024年5月21日｜リハスル文丘店(REHASUL)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-21 11:38:21.0

【ぎっくり腰】歩くのもきつかった腰痛が1回で改善！: こんにちは！
浜松市のパーソナルトレーニング・整体のREHASUL（リハスル）です。

今回はぎっくり腰が何回も続いてるため、整体院を探していてホットペッパーとGoogleマップの
口コミが良かったため当院へ来てくださいました。
「たくさんのアドバイスで腰痛が改善されていきました！」

【患者様のお悩み】
・ぎっくり腰が40歳になってから年1回は必ず起こるようになって、50歳になってからは3か月に1回くらいのペースで

ぎっくり腰になるので、このままじゃまずいと思ってきました。

・ぎっくり腰にならない体になりたいです。

・今もぎっくり腰になってしまっているので、まずは痛みを取りたい。

【改善するためにしてきた事】
身体を動かした方がいいと思って、ウォーキングを欠かさずやってました。

【やってみての効果】
ウォーキングをしてそこまでよくなった感じはなかったです。

【初回来院時の評価】
疼痛：前屈すると腰当たりに激痛がある。歩くときにも痛みがありました。
椎間板を徒手的に補助しながら前屈すると痛みが10だったのが2～3まで軽減されていきました。

間違えなく痛みを出している組織は「椎間板」だと思われました。

椎間板にかかるストレスを減らすために多裂筋（インナーマッスル）に収縮をいれるための
簡単なエクササイズを実施する事で痛みがかなり改善されました。

ぎっくり腰が続いてしまう原因としては、多裂筋の収縮が上手く入らないことによるものだと思われました。

歩く際に腰を前に突き出しながら歩く歩き方になっていたので、それにより腰部ストレスが溜まっていることも原因だと思われます。

【アプローチ】
・多裂筋を使えるようにするトレーニング

・歩き方を改善するためにインソール処方

【施術後】
痛みは1回の施術でだいぶ改善されました。
ですが、ぎっくり腰が3か月1回の周期でなってしまう原因が

・多裂筋の機能不全
・歩行時に腰部を突き出すように歩く歩容

この2つが原因だと思われましたので、そこを中心に施術を行う事で
「現在半年以上たってもぎっくり腰が再発していません！」

素敵な口コミを書いていただきました！
首肩凝り、膝の痛み、腰痛、股関節痛などで悩んでいる方は是非一度当院へお越しください。