ソライロ整体院(SorairO整体院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-15 10:57:31.0
- ★体が喜ぶ整体と姿勢改善の習慣★
- こんにちは！足立区神明の SorairO整体院 です(^^)/
デスクワークやスマホ時間が長くなると、気づかないうちに姿勢が崩れてしまいますよね。。
「猫背」「反り腰」「巻き肩」など、姿勢の乱れは肩こりや腰痛だけでなく、疲れやすさや見た目の印象にも影響してきます(>_<)◆ 姿勢が崩れるとどうなる？
・肩こりや腰の重だるさ
・呼吸が浅くなる
・集中力の低下
・冷えやむくみ
など、体の不調につながってしまいます！
◆ 整体でできること
整体で背骨や骨盤のバランスを整えると、自然と正しい姿勢に近づきます。
また、筋肉の緊張が緩み、血流や呼吸もスムーズになるので「立っているのがラク」「座りやすい」といった変化を感じやすくなります！！◆ 日常でできる工夫
・座るときは背もたれに深く腰をかける
・スマホは目線の高さに近づける
・こまめに立ち上がり、肩を回す
さらに、当院では施術だけでなく 【ご自宅でもできる簡単なストレッチや姿勢のコツ】もお伝えしています(^^♪
日常での意識と合わせることで、整体で整えた姿勢を長持ちさせることができます！
◆ まとめ
『姿勢の乱れは肩こり・腰痛・疲労感につながる』
『整体で体を整えると自然な姿勢に近づける』
『日常のちょっとした意識とストレッチで効果を維持できる』
「最近猫背かも？」と思ったら、ぜひソライロ整体で体をリセットしてみてくださいね(^^)
★SorairO整体院 TEL070-9156-1060★
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