チャーミー(charmy)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-26 11:50:44.0
- まごはやさしいこ「さ」編
- こんにちは
八王子駅南口より徒歩3分の場所にある耳つぼダイエットサロンチャーミーの門口です。
今回は毎日の食を通して、腸内環境を整え、ダイエットにも最適な
ま
ご
わ
や
さ
し
い
こ
皆様耳にしたことありますでしょうか？？
『まごわやさしいこ』
とは、健康な食生活に役立つ「和の食材」の頭文字を覚えやすく言いあらわしたもの。
1日の献立や1回の食事に『まごわやさしいこ』8項目の食品が入っているかどうかをチェックするだけで、手軽に栄養バランスを取ることが出来ます。
今回は『さ』についてです
「さ」は、魚を表しています。
イカ、エビ、さんま、しらす、あさりなどの魚類です。
魚は身体の健康づくりに欠かせないタンパク質や動脈硬化の予防ができるＤＨＡ、ビタミンやカルシウムなどのミネラルが豊富に含まれています
耳つぼダイエットサロンcharmyではサバ缶レシピがすごく人気です
色んなレシピや、季節のレシピを配っているのもお客様から好評です
皆様もぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか？
ダイエット中は沢山のアドバイスをさせていただき、
二人三脚で
目標を目指していきます
どうぞお任せください
□東京都八王子市『八王子駅』南口より徒歩3分
完全予約制
TEL: 0120-925-933
（電話受付10:00～19:00）
定休日:なし
※施術中は出られませんので、お手数ですが留守電メッセージを入れてください。
折り返しのご連絡致します。
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オーナー、健康管理士一般指導員１級
門口 千絵美モングチ チエミ
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