痩身/リンパマッサージ リンパ痩身専門店 body salon U
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ボディサロンユー(body salon U)のブログ
- ダイエットは2週間から!
運動してるのに痩せない、、ご飯を減らさなきゃ!!
となっていませんか?
しっかり食べないと運動しても筋肉が減って代謝が落ちてしまうのでせっかく頑張って運動しているのに勿体無いですよね。
タンパク質、ビタミン、ミネラルをバランスよくしっかり食べて運動を始めたらまず2週間は続けてください!
細胞が生まれ変わるのに2週間必要です。
2週間続ければ痩せにくかった細胞から、痩せやすい細胞に変わっていきます☆
どんどん痩せやすい身体になっていき、停滞期が訪れる事もあるかも知れませんが、今まで太っている状態が普通だと思っていた細胞がこのまま痩せ続けたらあぶないかも!?とびっくりして戸惑ってブレーキを掛けているだけなので、身体が痩せても生命活動に支障がないと納得してくれたらまた痩せ出すので諦めずに自分の努力は報われる事を信じて頑張りましょう☆
大体停滞期は長くても1ヶ月程の方が多いです。
3ヶ月以上経っても痩せ出さなければ自律神経や便秘など他の原因かもしれないので原因を突き止めて違うアプローチも加えていきましょう☆
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