痩身/リンパマッサージ リンパ痩身専門店 body salon U
ソウシンリンパマッサージリンパソウシンセンモンテンボディサロンユー
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- 愛知県名古屋市東区葵1丁目2-6プレミアムコート葵208
- 桜通線高岳駅から徒歩6分/東山線新栄駅から徒歩5分程で痩身サロンBODYSARONUです
ボディサロンユー(body salon U)のブログ
- 痩せる朝食の条件☆
1,主食を食べる(ご飯)
2,おかずを1~2品(脂質15g以下)
☆食物繊維を取れると尚良し☆
主食を食べる事が圧倒的に重要です!
身体がカラカラになっている状態で一日を始めると
「代謝が下がる」「昼食の吸収率が上がる」
ご飯にプラスで
・納豆
・卵
・シャケ
・しらす
・明太子
と食物繊維も取れるなら
・めかぶ
・キムチ
・わかめ
・みかん
・バナナ
などを組み合わせて食べて下さい☆
朝から時間もないし用意が面倒な方や
お腹空いてないから食べれない方は
冷凍の焼きおにぎりとバナナをストックしておいたり
プロテインにイヌリンを入れて飲むだけなど
お手軽なもので構わないのでとにかく朝ごはんを食べる事で
太りにくい身体作りをしていきましょう☆
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