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カノア 麻布十番(Kanoa)のブログ
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投稿日：2023-09-30 11:27:03.0
- 代謝上げましょう【麻布十番/ヨガ/ピラティス】
- ALOHA
9月最終日がやってきましたね。
早くもあと残り3か月…
これから雨が降るごとに1度、2度と気温は下がって
体が熱を保とうとエネルギーを使います。
そのタイミングで運動をしっかりすると
太りにくい体質が作れます。
痩せよう、引き締めようと思ったら、
今からがいいのです！
ヨガやピラティスの結果がでるのは3か月後なので
継続することをお勧めします。
ぜひ、この時期から来年にむけてスリムで引き締まった
筋肉をつくっていきましょう(^o^)
運動はこれからですよ！MAHALO
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