脳デトックスで「自動思考」を解放♪今ココを生きる！：2024年2月16日｜睦庵のブログ

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投稿日：2024-02-16 12:30:00.0

脳デトックスで「自動思考」を解放♪今ココを生きる！: みなさんこんにちは。
癒処睦庵です。
今日もブログを読んでいただきありがとうございます。
いかがお過ごしでしょうか。

「自動思考」とは、出来事に対して瞬間的に浮かぶイメージであり、私たちはそれらの多くを幼少期からの経験や生活環境の中で、知らず知らずの間に身につけ、形作られています。

例えば

・物事を100か0で極端に考えてしまい、白黒ハッキリさせないと気が済まない

・これはこうあるべきだ、～しなければならないと考えがちになる

・先々のことを何でも悲観的に考え不安を抱く、やってもどうせうまくいくはずがない

など「自動思考」が極端なものになればなるほど、物事の捉え方が偏りがちになり、認知の歪みによってメンタルや体調不良、自律神経の乱れにまで影響を及ぼします。

穏やかに深い呼吸を繰り返すためにも、経験や環境によって無意識に身につけてきた固定概念や執着を解放することが大切です。

脳デトックスで、古いデータの削除をすることにより、物事をジャッジする必要が無くなったり、発想の転換力が養われるようになります。

起こっていること全てに意味があると感じられるようになると、毎日の景色がいつもと違って見えるようになったり、今までにない視点で日々を過ごせるようになったというご感想も多数いただいています。

あなたも脳デトックスで、今ココを感じて過ごしてみませんか？

お帰りの際には、スッキリとした脳の開放感を味わっていただけますよ。

睦庵では、初回より2回目、2回目より3回目と、ご来店いただくたびに心身の良い状態を体感していただくために、普段の座り方や歩き方。お車の運転中や家事の最中など、日々の生活が自然とトレーニングになる方法もお伝えしています。

しなやかなボディーラインを手に入れ、カラダが喜ぶ使い方を手に入れることで、何歳からでもカラダは変わります。
まだ眠っているおカラダの可能性を感じにいらしてください。

おカラダの痛みや悩みについては、どんな小さな事でもご相談ください。
お客様に合ったメニューとコースをご用意してお待ちしております。

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