ナオルセイタイ ニンギョウチョウイン
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- 東京都中央区日本橋人形町１-11-9 レーニアBLDG2階
- 人形町駅A2/水天宮前駅A8 徒歩２分 【首肩こり/腰痛/姿勢改善】
ナオル整体 人形町店(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2025-11-03 15:22:45.0
- 人形町の整体｜睡眠不足と腰痛を根本改善
デスクワークやフリーランスの方に多い悩みが「睡眠不足」と「腰痛」。
実はこの2つ、密接に関係しています。睡眠中は筋肉や神経が回復する大切な時間ですが、浅い眠りや寝不足が続くと、腰回りの筋肉が緊張しやすくなり、慢性的な腰痛を引き起こす原因になります。
また、長時間の座り姿勢による骨盤の歪みも、睡眠の質を下げる一因に。
腰がこわばった状態では寝返りが打ちにくく、熟睡できない悪循環に陥ることもあります。
【改善方法】
・寝る前1時間はスマホやPCを控え、体をリラックスさせる
・腰回りを軽く温める（湯船やホットタオルがおすすめ）
・骨盤の歪みを整える整体で筋肉の緊張を緩和
NAORU整体人形町院では、睡眠の質を高めながら腰痛を根本から改善する施術を行っています。自律神経や骨盤バランスを整えることで、ぐっすり眠れる体へ導きます。
【口コミ紹介】
「夜中に何度も目が覚めていたのが、通ってからぐっすり眠れるようになり、腰の重さも軽減しました！」
「デスクワークで慢性腰痛でしたが、施術後は腰が軽く、朝の目覚めも快適です。」
睡眠不足と腰痛の両方を改善したい方は、ぜひNAORU整体人形町院へご相談ください。
東京都中央区日本橋人形町1-11-9 レイニアビル2F
NAORU整体 人形町院
都営浅草線人形町駅 徒歩3分
日比谷線人形町駅 徒歩2分
水天宮前駅 徒歩2分
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