ぎっくり腰の原因！！：2024年4月19日｜ナオル整体京都花園院(NAORU整体)のブログ

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投稿日：2024-04-19 10:41:57.0

ぎっくり腰の原因！！: 今日はギックリ腰の原因についてお話しします！

ぎっくり腰の原因1.筋肉の疲労や関節への負荷

ぎっくり腰が起こる原因の一つとしては、筋肉の疲労や関節への負荷があげられます。

私たちは、普段の何気ない動作の中で無意識に筋肉や関節へ疲労・負荷を与えています。

特に近年では、デスクワークなど座った状態で長時間労働する方が多いですよね。実は座ったままの同じ姿勢で居続けると、筋肉が凝り固まり疲労が蓄積されるだけでなく、腰にも負荷がかかることになります。

毎日、腰への負荷や疲労が蓄積されていった結果、あるときその疲労を抱えきれなくなりぎっくり腰になるというわけです。

ぎっくり腰の原因2.姿勢の悪さが招く骨格の歪み

ぎっくり腰を引き起こす原因は、普段の姿勢の悪さや所作の癖などによる骨格の歪みもあげられます。

よく頬杖をついていたり足を組んで座ったりしていると、知らないうちに骨格がどんどん歪んでいきます。

そして骨格が歪むことが原因で筋肉のバランスなども崩れてしまい、結果として腰に不要な負荷をかけてしまうのです。

次第に腰への負荷・疲労が蓄積されていき、最終的にぎっくり腰を引き起こします。

ぎっくり腰の原因3.日常生活で溜め込まれたストレス

ぎっくり腰の中でも、特に対処しづらいのがストレスが原因となっている場合です。

仕事や私生活の中で、無意識のうちにストレスが蓄積されてしまうと、筋肉も緊張して硬くなります。筋肉が硬くなると血行が悪くなって、ぎっくり腰になりやすい状態をつくってしまうのです。

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一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！

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