アール 作新前通り店(R)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-21 08:14:28.0
- 足首の冷えがもたらす意外な不調とは？
- こんにちは、リラクゼーションサロンの星です(´▽｀)
最近、お客様から
「足首がいつも冷たい…」
「靴下を履いても足先が温まらない」
そんなお悩みをよく耳にします。
実は、足首の冷えは体全体の不調につながりやすいってご存じでしたか？
◆ 足首が冷えると起こりやすいこと ◆
1. ふくらはぎの張り・むくみ
足首が冷えて血流が滞ると、ポンプ役のふくらはぎがうまく働かず、むくみや重だるさが出やすくなります。
2. 全身の冷えにつながる
足首は“冷えの入り口”とも呼ばれる場所。
ここが冷えると、体の中心まで冷たさが伝わってしまい、
「お腹が冷える」「肩こりが強くなる」など全身の不調に繋がることも。
3. 睡眠の質低下
夜、寝る前に足先が冷たいと…
なかなか寝つけない・眠りが浅くなる原因にも。
◆ 当サロンでできるケア ◆
● 足つぼ × ふくらはぎケア
足裏～足首～ふくらはぎをしっかり温めながら流していくことで、滞った巡りをぐっと改善。
施術後は「足がポカポカする」「軽くなった！」と嬉しいお声が多いです。
● もみほぐしで全身の巡りUP
特に足首の冷えがひどい方は、腰や背中も固まりがち。
全身の巡りを整えることで、足先まで温まりやすい身体づくりへ。
◆ おうちでできる簡単ケア ◆
・お風呂で足首を“くるくる回す”
・足首の前（すね側）をやさしく温める
・寝る前はレッグウォーマーで保温
短時間でも続けることで変化が出てきますよ。
足元が温まると、心もふわっと軽く
冷えが続くと体も心も縮こまりがち。
足首を温めて巡りが良くなると、全身がふんわり緩みやすくなります。
冷えが気になる方は、ぜひサロンでのケアで
“温かいめぐり”を取り戻しませんか？
ご来店、心よりお待ちしております(´▽｀)
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