花粉症と肌荒れの関係：2024年2月27日｜シアワセ(shiAwase)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-27 19:44:03.0

花粉症と肌荒れの関係: 　大阪は今日も気温が低くまだまだ寒いですが、そろそろ花粉の影響が
　出てきていませんか？？
　
　花粉症と肌荒れは、実は密接な関係があるんです。

　花粉が体内に入り込むと、免疫系が過剰に反応し、炎症を引き起こします。
　その結果、肌のバリア機能が低下し、肌荒れが起こります。

　
　この花粉の影響で肌荒れを起こさないために、
　花粉症対策としての肌ケアは

　１，保湿ケアをしっかり！

　　　冬の間に乾燥により角質層が固く厚くなっています。
　　　まずはこの状態を打破するためにもお肌の保湿ケアを
　　　しっかりとして肌内部の水分量を高めます。

　２，花粉を振り払う

　　　帰宅後は出来たらすぐにシャワーなどお風呂に
　　　入り、付着した花粉を落とすのが一番良いですが、
　　　それはなかなか難しいですよね。
　　　そんな時はお顔だけは先に洗って下さい。
　　　まつげにも花粉は付着しています。
　　　これにより目の痒みがでて目をこすると　　
　　　目の周りが乾燥して、乾燥からシワになってしまいます。。。
　　　また花粉などの外的刺激を受けてお肌は傷ついているので
　　　洗う時は腫れ物を触るぐらい優しく洗って下さいね。
　　　

　３，日焼け止めをしっかりと

　　　花粉による炎症は、紫外線によってさらに悪化することがあります。
　　　日焼け止めをしっかりと塗布するこでと、肌を紫外線から守ることができます。

　４，食事で肌の抵抗力を高める

　　　食事の中でビタミンCやビタミンEを摂取することで、肌の抵抗力を高めることができます。
　　　例えば、レモンやオレンジなどの果物にはビタミンCが豊富に含まれていますので、
　　　積極的に摂取してください。また、アボカドやナッツ類にはビタミンEが豊富に
　　　含まれていますので、こちらも積極的に摂取してくださいね。

　できることから取り入れてみてくださいね♪

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