サロンスペシャルのブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-25 15:16:00.0
- 美しさを焦がさない、糖化予防の美習慣
- 弟子のmitsukiです。
本日はちょっぴりお勉強モードでお届けいたします。
テーマは「体の糖化」
糖化は体のコゲとも呼ばれます。
聞いただけでちょっとドキッといたしますね。
ーーー
糖化とは？
糖化とは、余分な糖が体の中でタンパク質と結びつくことで起こる現象。
いわば体の中がじわじわ焦げていくようなもの。
このコゲによって生まれる「AGEs(エージーイー)」
という物質が、老化を加速させてしまうのです。
AGEsが溜まると、肌の弾力が失われ、しわ・たるみの原因に。
さらに、血管や骨、脳、筋肉にまで影響を及ぼすとされております。
つまり―――糖化は“全身の老化スイッチ”。
美魔女店長もよく仰います。
「お砂糖は心を甘やかすけど、肌にはちょっと厳しいの。」
ーーー
贅沢に、美しく。糖化を防ぐ３つの習慣
１．抗糖化食材を味方に
きのこ、海藻、オクラ、納豆、長芋、ブロッコリースプラウトなどは、
糖化を防ぐ頼もしい存在。
食卓にひとつ“ネバネバ”を加えるだけで、
未来の肌を守れます。
2．調理法をエレガントに
実はAGEsの発生量は
揚げる > 焼く > 煮る・蒸す・茹でる
の順で変わるのです。
焼き目の香ばしさも魅力的ですが、美を意識する日は
“しっとり蒸料理”が正解ですわ。
3．酢とレモンで味も美も引き締める
調理の前や仕上げに、少しだけ酢やレモンを加えるとAGEsが減少。
味にキレが出るだけでなく、お肌にも優しいひと工夫。
“美は細部に宿る”とは、まさにこのことです。
ーーー
ライフスタイルでも糖化を遠ざけて
・早食いをやめ、ゆっくり味わう
・低GI食品(食後の血糖値の上昇が穏やかな食品)を選んで急上昇させない
・よく笑ってリラックス、有酸素運動で巡りを整える
・しっかりと睡眠をとる
どれもシンプルですが、
この“当たり前”の積み重ねが未来の艶肌を作ります。
ーーー
甘いものを我慢することが美ではなく、
“自分を大切に扱うこと”こそが真のラグジュアリー。
糖化を防ぐ食事や習慣は、
自分の体と心を丁寧にいたわる、美人の嗜みです。
サロンスペシャルで外側から整える、
日常では内側から輝かせて――
その相乗効果こそ、“欲張り美人”の極みですわ。
ご来店お待ちしております
美人ルーキー・エステティシャン（弟子
中条 美月ナカジョウ ミツキ
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