サロンスペシャルのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-25 13:38:27.0
- 温めるほど美しく。冬の”体温美容“のすすめ
- 体温＋1度で美も免疫も底上げ！冬の“温め習慣”
弟子のmitsukiです。
寒さが深まる季節、
「なんだか疲れやすい」「風邪をひきやすい」「冷えがつらい」
そんなお悩み、増えていませんか？
実はその不調、体温の低下が原因かもしれませんの。
ーーー
体温がが1度上がると免疫力は“5～6倍”に！？
体温が上がると、血流の流れがスムーズになり、
免疫細胞(白血球)が全身を巡りやすくなります。
白血球は、ウイルスや細菌を攻撃して守ってくれる
いわば“体のボディーガード”なのです。
ですが…
体温が1度下がるだけで、白血球の働きが30%以上ダウン…。
逆に、体温を1度上げると
なんと免疫力は一時的に5～6倍もアップするという研究も！
つまり、“温める”ことは、美容にも健康にも最高の投資なのです。
ーーー
お風呂は最高の免疫ケア
実は最近、温め美容を裏付けるこんな研究がありました。
愛媛大学・小原克彦教授らのチームによると、
週5回以上、湯船に浸かる人は、血管の状態が極めて良好であることが分かったのです。
研究では、湯船に頻繁に入る人は、
・末梢臓器の障害リスクと関わる【中心脈圧】が低い
・心臓の負担を示す【BMP値】が低い
という傾向が判明しました。
つまり、心筋梗塞・心不全・脳卒中などの循環器疾患を防ぐ可能性があるということ。
忙しい日でも、シャワーだけで済ませず、
湯船に浸かる時間を“未来の自分への投資”にしてみてくださいませ。
ーーー
体を温める食材で内側からポカポカに！
体を温める食材は、冬の美と健康の味方です。
・チーズ
・ごぼう
・かぶ
・りんご
・黒砂糖
・黒豆
・赤身肉
・卵
・ひじき
・小豆
特に「黒い食材」は体を温める作用が強めと言われていますわ。
ーーー
体温が上がると、美と免疫は同時に高まる
温まった血流は肌にツヤをあたえ、
巡りの良い身体は代謝を促し、
免疫力はあなたの毎日を守ってくれます。
冷えは、美しさを奪うもの。
温めは、美しさを育てるもの。
どうぞ今夜は、ゆっくり湯船に浸かりながら深呼吸して、
“温め美人”の冬をお楽しみくださいませ。
ご来店お待ちしております
美人ルーキー・エステティシャン（弟子
中条 美月ナカジョウ ミツキ
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