"頭痛、肩こり、不眠について考える"：2023年11月7日｜アトリエエムシーリラクゼーション(Atelier MC Relaxation)のブログ

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投稿日：2023-11-07 16:43:13.0

"頭痛、肩こり、不眠について考える": 新富町駅、2番出口徒歩1分
アトリエエムシーです。

本日は頭痛、肩こり、不眠の悩みを考えてみます。
これらの症状は、ストレス、疲労、姿勢の問題、筋肉の過緊張など、さまざまな要因によって引き起こされることがあります。

頭痛は、頭部や首に痛みや圧迫感を感じる状態です。
緊張型頭痛や偏頭痛など、さまざまな種類があります。
ストレスや緊張、不規則な食生活、睡眠不足などが頭痛の原因となることがあります。

肩こりは、首から肩にかけての筋肉が硬くなり、痛みやこわばりを感じる状態です。
長時間のデスクワークや同じ姿勢の維持、ストレスなどが肩こりの原因となることがあります。

不眠は、十分な質の高い睡眠を得られない状態です。寝つきの悪さ、中途覚醒、熟睡感の欠如などの症状が現れることがあります。
仕事や学校のストレス、不規則な生活リズム、睡眠環境の悪化などが不眠の原因となることがあります。

これらの症状は、自律神経の乱れや心身のバランスの崩れ、身体的な問題などによって引き起こされることがあります。

ストレス管理、適切な運動、姿勢の改善、睡眠環境の整備など、複数のアプローチを組み合わせて解決することが重要です。

また、専門医やカウンセラーに相談することも有益です。

アトリエエムシーでは、お客様の疲れに合わせて各種、組み合わせメニューを提案致します。

ぜひ、自分に合ったゆったりとした時間と施術をお楽しみ下さい。

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～　Atrlier MC Relaxation & nail ～

都会にひっそり小さなサロン。
働く女性は疲れぎみ
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お客様の身体の不調・疲れに寄り添い丁寧な提案・施術でお迎え致します。

お客様一人ひとりの身体の疲れや悩みに寄り添い、親身に対応。
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