整体ルーム 悠々のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-08-29 19:22:44.0
- 腰痛を繰り返して起こる人の前屈
- こんばんは!
整体ルーム悠々の原です!
今回は、腰痛になりやすい人の前屈です
腰痛を持っているの方の多くは前屈がやわらかくありません。
では、その方々はどんな特徴をしているのかお伝えします!
腰痛を頻繁に起こす人は、前屈した時にお尻が後ろにいきます。
こうなる原因は、体の前面の筋肉(主に下半身)がうまく使えていないことが原因です。
体の前側の筋肉をうまく扱えてると
下の写真のようにお尻が後ろに行くことは少なくなります。
腰痛をお持ちの方は、前屈してみてお尻が後ろに出ているかどうか確認してみてください!
※腰痛が重度の方は無理矢理前屈すると、さらに痛める危険性があるのでお気をつけください。
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