整体ルーム 悠々のブログ
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投稿日：2024-05-02 10:21:24.0
- 肩の痛みにメンタルは関わっている
- こんにちは！
神戸市東灘区の整体ルーム悠々です！
今回は、肩の痛みについてです。
これは、持論でもありますが
肩の痛みにメンタルはとても関わっていると思います。
肩を一旦痛めたりすると
その痛みの記憶っていうのは鮮明に残ります。
なので、動き自体は良くなっているのにも関わらず
まだ、痛いのではないかと思い込んでしまっていることもあります。
それほど、肩の痛みが一度出てしまうと
元に戻すのは時間がかかります。
なので、肩を痛めた時にすることは
”痛くない範囲の可動域が存在する”ということです。
その可動域から徐々に広げていくと痛みのない状態になれます。
いきなり、MAXまで上げようと無理をすると痛みの記憶が蘇るので
痛くない所もあるという理解をする必要があります。
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兵庫県神戸市東灘区甲南町4-16-11甲南金沢コーポ北館2-205
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