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アイキュア鍼灸接骨院 錦糸町マルイ(iCure鍼灸接骨院)のブログ
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投稿日：2023-07-12 15:43:39.0
- 女性に多い腰痛
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院錦糸町マルイ院です！
今回は特に女性に多い腰痛に関するお話をさせていただこうと思います。
ヒールが上がっている靴を履く方、多いと思います。
そういった方に多い傾向があるのが…
”反り腰” です。
なぜヒールに高さがあると反り腰になりやすいのか？そういった靴を履いている時、常につま先立ちの状態になっています。
つま先立ちになってみてください。
ふくらはぎと太ももの全面に力が入っていませんか？？？
太ももの前にある筋肉は骨盤の上のほうに付いています。
力が入った状態が続くことで骨盤が前方に倒れ、そのバランスを庇うことで腰が反ってしまうのです…
また女性は男性に比べて筋力も少ない方が多いので、余計腰に負担がかかり腰痛になってしまいます(>_<)
負担のかかった腰をしっかりほぐし骨格を整えてあげることで余計な痛みは取り除けますし、インナーマッスルを鍛えてあげることで骨格を支える筋力となり、痛みの予防にもつながっていきます！
痛みや体の悩みを気にすることなく、
おもいっきりおしゃれを楽しみたくありませんか？
少しでもお身体に関して気になることがある方、いつでもお気軽に当院にご相談ください！
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柔道整復師
関口 祥平セキグ ショウヘイ
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