アイキュアシンキュウセッコツイン キンシチョウマルイ
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アイキュア鍼灸接骨院 錦糸町マルイ(iCure鍼灸接骨院)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-24 16:02:00.0
- 朝食の重要性
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 錦糸町マルイ院です！
自律神経にいいベストな食事比率は
朝４
昼２
夜４
です！！！
昼軽めがいいって驚きでした。
勉強をしていくうえで私自身の朝食なし生活は科学的にもまずいんだ、、と痛感した次第です。
朝食の代わりに昼食でカバーしようとしていましたが、これは自律神経の安定性を大きく阻害する要素の一つに入ってました。
そして朝食に糖質や炭水化物をたくさんとっても、夜までの間にエネルギーとして代謝し終えるので太らないようにもなるし、健康診断でドキドキする必要もありません！！
ともに朝食から変えていきましょ！
マタニティ/リンパ/整体/骨盤矯正/肩こり/ラフィネ/肩こり/足ツボ/コルギ/アロマ/ヘッド/肩甲骨/鍼/産後/小顔/筋膜リリース
ご来店お待ちしております
柔道整復師
関口 祥平セキグ ショウヘイ
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