アイキュアシンキュウセッコツイン キンシチョウマルイ
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アイキュア鍼灸接骨院 錦糸町マルイ(iCure鍼灸接骨院)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-25 10:58:25.0
- 腸内環境について
- こんにちは！
iCure鍼灸接骨院 錦糸町マルイ院です！
今回は、『腸内環境の大切さ』についてお話させていただきます！
皆さんは、腸が消化とは別の働きで注目されていることをご存知でしょうか？
腸には体内の70%という大量の免疫細胞が存在し、私たちの身体を正常な状態に保つ大切な役割を担っています。私たちの体の器官のほとんどは脳の指令で動いていますが、腸は脳の指令なしで独自に働く器官なのです！！
さらに腸は、私たちが幸せな気分になれるかどうかにも関わってくるので、腸内環境はとても大切！！！
実は幸せホルモンと呼ばれる
≪セロトニン≫は約90％が腸で作られるんだそう
セロトニンは心の安定や、平常心などに関わりがあるだけでなく、頭を活発に働かせるための鍵にもなり、幸福感、リラックス、安心感などをもたらすことで知られています(^^
便秘などが不調が続き、腸内環境が悪化すると、セロトニンがうまく作られず、イライラや不安を引き起こし心のバランスを崩してしまう危険性もあるんです！
『腸内環境を整えるポイント』
・食事
・運動
・お水
善玉菌を増やす食事を心がけ適度な運動とお水をしっかりとって頂くことが大切です♪
腸が健康であれば、幸せホルモンも上がり、お肌もつやつやに！！！
腸内環境を整え、心身ともに健康で美しい、幸せ美人を目指しましょう！
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投稿者
錦糸町 マルイ院
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