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パーム(Palm)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-03-11 15:22:39.0
- 運動における筋膜のつながり
- 三寒四温
皆様お元気に過ごしていらっしゃいますか?
まだまだ寒さも厳しいですね
さて、今回も筋膜の動作についてのつながりをお伝えいたします。
身体のつながりは運動するときも働いています。
身体を動かすとき、全体的に身体をピンと張ることで張力が生まれ
筋肉が動きやすくなります。腕の動きはこのつながりを通して体幹と一体化することで
肘や肩関節などを守りながら力強い動作を可能にします。
また身体が過度に動きすぎないようにブレーキをかける役割もあります。
ランニングのようなバネを使う競技はこの張力を使いながら走ることが重要です。
身体の動きは筋膜によって制御されているところもあります。
そんな筋膜の動きが悪くなることのないようにしっかりと筋膜のケアをしていきましょう!
LINEでの情報発信もしておりますので併せてご利用ください。
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