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パーム(Palm)のブログ

ビューティーのブログ一覧

13件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-13 13:33:34.0

投稿者：

酒井哲也

靴の話 UP

みなさんはどんな靴を普段はいていますか？日常は足に気を使ってスポンジの効いたシューズを履いていませんンかジョギングをする方には足の負担を減らすためにクッション性のあるソー…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-18 09:41:48.0

投稿者：

酒井哲也

首肩の痛みって

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。皆さんは肩甲骨って動きますか？背中にぺったりくっついて動かない人って結構いますじっさい肩甲骨は背中の肋骨の上にあるもので…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-10 12:41:26.0

投稿者：

酒井哲也

動ける身体へ

今日は温かい日差しがとても気持ちいいですね！そんな陽気がいい日に身体の調子が悪い、思うように動かないってなやんでいませんか？血行不良で筋膜が硬くなり、リンパや血液の流れが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-23 17:46:16.0

投稿者：

酒井哲也

ぎっくり腰で悩んでませんか？

ブログを読んでいただきありがとうございます。今日は雨が降りとても寒いいちにちでしたね寒さで身体が固まっていませんか？ぎっくり腰の原因のひとつで身体をかがめていて突然身体を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-15 13:32:45.0

投稿者：

酒井哲也

筋膜の役割

今日は暖かくて気持ちがいいですねいつもブログを読んでいただきありがとうございます今日は筋膜がセンサーとしての役割をしているとをお話いたします筋膜の中にはたくさんのセンター…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-13 14:01:26.0

投稿者：

酒井哲也

ストレッチ

昨日の雨もすっかり上がって今日は日差しが温かいですね！みなさまお元気にお過ごしでしょうか？今週末には20度近くまで気温が上昇するみたいで桜もそろそろ開花するんじゃないかな？…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-11 15:22:39.0

投稿者：

酒井哲也

運動における筋膜のつながり

三寒四温皆様お元気に過ごしていらっしゃいますか？まだまだ寒さも厳しいですねさて、今回も筋膜の動作についてのつながりをお伝えいたします。身体のつながりは運動するときも働いて…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-02-02 14:44:24.0

投稿者：

酒井哲也

肩の力

今日はとても寒いですねこんなに寒いとつい肩をすぼめてしまいますよね！？そんなあなたちょっと待ってください！肩に力をいれるとよくないですよ！肩に力がはいるということ肩の血行…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-29 13:53:10.0

投稿者：

酒井哲也

花粉症の軽減

皆様いつもブログを読んでくださりありがとうございます。暖冬の影響でもう花粉が飛んでいるみたいですが皆様は大丈夫でしょうか？花粉症の症状の悪化は最近では腸内環境が影響してい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-01-19 13:50:32.0

投稿者：

酒井哲也

腰にかかる負担

腰痛を未然に防ぐための気楽な習慣をお伝えいたします。椅子に深く座ることが欠かせません。座っている時間も腰周りの筋肉を有効活用して正しい座り方を実践しましょう。これにより腰…続きを見る