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リリーフ(Re:lief)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-01 16:28:11.0
- ダイエットが続かない理由5選
こんにちは！
美容整体サロンRe:liefの落合です！
1.過度な制限: 過度なカロリー制限や食べ物の制限は、欲求不満や栄養不足を引き起こし、ダイエットの継続を難しくします。
2.急激な変化: 急激な体重減少や運動量の増加は、身体や心理に負担をかけ、モチベーションの低下やリバウンドを引き起こす可能性があります。
3.無計画な食事: 食事を計画せずに摂取すると、不健康な食習慣や過食の癖が生まれ、ダイエットの効果が薄れます。
4.ストレスと情緒的な食事: ストレスや感情の起伏が大きいと、食べ物を快楽や安らぎとして利用する傾向があり、ダイエットが続かなくなります。
5.会食の誘惑: 周囲の人々の期待や社会的なイベントでの食事の誘惑は、ダイエットの意志を弱め、進捗を阻害することがあります。
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