ビヨウセイタイサロンリリーフ
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リリーフ(Re:lief)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-05 00:10:24.0
- 季節の変わり目と自律神経ダイエットの関係
- 季節の変わり目は、体調が崩れやすいと感じる方も多いのではないでしょうか？「なんとなく疲れが取れない」「眠りが浅い」「やる気が出にくい」──その原因の一つに、自律神経の乱れが挙げられます。実は、この自律神経の不調は、痩せやすさ・太りやすさにも大きく関わっているのです。
自律神経には「交感神経」と「副交感神経」があり、体を活動モードにするのが前者、リラックスさせ回復に導くのが後者です。理想はこの二つがバランスよく切り替わることですが、現代女性は仕事・家事・育児と常に忙しく、交感神経が優位になりがち。すると血流が悪くなり、代謝も低下、脂肪が燃焼しにくくなります。また、ストレスから食欲が乱れ、つい甘いものや脂っこいものに手が伸びてしまうことも。
当サロンでは、整体によって背骨や骨盤の歪みを整え、神経や血流の通り道をスムーズにすることで自律神経のバランスを改善します。「ぐっすり眠れるようになった」「朝スッキリ起きられる」といったお声をよくいただきますが、それは自律神経が整った証拠。体がきちんと休息できるようになると、脂肪燃焼に必要なホルモンも分泌されやすくなり、自然に痩せやすい体質へと導かれます。
ある40代のお客様は、春先になると必ず体調を崩し、体重も増えやすいのが悩みでした。しかし整体を続けたことで、自律神経が整い、季節の変化に左右されにくい体質へと変化。結果的に半年でマイナス7kg、ウエストは10cmも細くなりました。ご本人も「体だけでなく心まで軽くなった」と笑顔でお話しくださいました。
ダイエットは食事や運動だけでなく、「体の内側のバランス」を整えることがとても大切です。季節の変わり目に不調を感じている方は、ぜひ整体による自律神経ケアを取り入れてみませんか？体も心も軽やかになることで、無理せず理想の体型を目指すことができます。
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