ビヨウセイタイサロンリリーフ
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リリーフ(Re:lief)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-07 00:40:31.0
- 冬は痩せやすい季節！代謝を上げてスッキリボディへ
- 冬は“痩せやすい季節”！代謝を上げてスッキリボディへ
実は「冬」は、一年の中でもっともダイエットに向いている季節なんです。
朝晩の気温差が大きくなることで、体は自然と体温を保とうと働き、代謝がアップ！
そのため、少しの工夫で効率的に脂肪を燃やすことができます。
とはいえ、食欲の秋。つい「美味しいものを食べ過ぎてしまう…」という方も多いのではないでしょうか？
そんな時こそ、食べながら整える”意識が大切です。
ポイントは、体を冷やさず温める食材を選ぶこと。
しょうが・ネギ・かぼちゃ・きのこ類など、体を内側から温めてくれる食材を積極的に取り入れましょう。温かいスープや鍋などもおすすめです。
さらに、この時期は自律神経の乱れにも注意が必要。
寒暖差や日照時間の変化によって、自律神経が乱れやすく、むくみ・疲労感・睡眠の質の低下などが起こりやすくなります。
このバランスを整えるには、整体で「体の軸」を整えることがとても効果的。
当サロンでは、骨盤や背骨の歪みを整え、血流やリンパの流れをスムーズにすることで、代謝のスイッチを入れていきます。
「体が軽くなった」「夜ぐっすり眠れるようになった」などの変化を感じられる方も多く、体の巡りが良くなることで自然と脂肪も燃えやすくなっていきます。
また、代謝を上げるには姿勢の改善も欠かせません。
背中が丸くなっていると、呼吸が浅くなり、酸素を十分に取り込めなくなります。
整体で姿勢を整えることで、深い呼吸ができるようになり、基礎代謝がアップ。
日常の立ち姿や歩き方も美しく変わっていきます！
秋は“整えて痩せる”のに最適な時期。
食事・姿勢・自律神経のバランスを意識して、体を内側からリセットしていきましょう。
今年中に理想の体を叶えるなら、まさに今がチャンスです。
当サロンでは、季節に合わせたオーダーメイドのダイエット整体をご用意しています。
体をゆるめ、整え、巡らせる――あなたの代謝スイッチ、今こそ入れましょう！
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