ヨク 梅田(YOKU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-08 11:16:05.0
- チョコレートが健康効果？
- 実はチョコレートは健康にもいいです！チョコレートの原料となるカカオには、
鉄以外にも健康に嬉しい効果が期待できる成分が含まれています。
それは「ポリフェノール」「テオブロミン」です！
●ポリフェノール
ポリフェノールには、抗酸化作用があります。
具体的に血圧低下、動脈硬化予防、美容効果、アレルギー予防・軽減、
脳の活性化など、大きく分けて5つの効果があります！
またポリフェノールには、血管を広げ血圧を低下させる作用が期待できます！
動脈硬化や肌の老化、アレルギーなどを引き起こす原因のひとつは、
体内に生じる活性酸素ともいわれ、その活性酸素の発生をポリフェノールの
強い抗酸化力で抑制することで、活性酸素が原因となるさまざまな症状にアプローチできます。
脳の活性化にも効果を発揮するといわれており、
脳の栄養といわれる「BDNF」に働きかけることで、認知機能を高められる可能性があります◎
●テオブロミン
テオブロミンはカフェインと似たような効果を持つ成分です。
カフェインと同じく覚醒作用がありますが、カフェインより穏やかに作用します。
ストレスや緊張を解いてリラックスをもたらす効果が高く、自律神経を整えます。
ただし食べ過ぎると肥満や肌荒れの原因になってしまう可能性があるため、注意が必要です！
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YOKU 梅田
＊大阪府大阪市北区鶴野町4-11 朝日プラザ梅田1206
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