整体・パーソナルジム Personal Care Room FroN【フロン】
セイタイ・パーソナルジム パーソナルケアルームフロン
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フロン(FroN)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-11 14:14:18.0
- 気圧と身体
- 最近なんだか体が重い、頭がズーンとする、関節が痛む…。
そんな不調、もしかすると「気圧の変化」が関係しているかもしれません。
★ 気圧が下がると体に起きること
気圧が下がると、体は外から押される力が弱まります。
その結果、体の中の血管やリンパが少し拡張し、
「むくみ」や「頭痛」「だるさ」が出やすくなるんです。
また、自律神経のバランスも乱れやすく、
・肩こりが強くなる
・眠気が抜けない
・やる気が出ない
といった症状が出る方も少なくありません。
★対策のポイント
1 深呼吸や軽いストレッチで自律神経を整える
呼吸を整えるだけでも、交感神経と副交感神経のバランスが取れやすくなります。
2 体を温めて血流を促す
首やお腹を温めると、内臓の働きも整いやすくなります。
3 気圧の変化に慣れるリズムづくり
寝不足や不規則な生活は、自律神経が過敏に反応する原因に。
早寝早起きを意識して、なるべく同じリズムで過ごしましょう。
★FroNでは
気圧の影響で不調を感じる方には、
姿勢を整えて血流を促す整体や、
軽い運動で自律神経を落ち着かせるメニューがおすすめです。
「最近なんだかスッキリしない」という方は、
ぜひ一度FroNにご相談くださいね♪
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