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リライ(Re:Lai)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-08-15 13:33:35.0
- 夏のダイエット
- 暑くなってくると、
さっぱりめん類が多くなってきますよね！
ただ、ヘルシーそうなこのそうめんも
実は糖質かなり高いと言われています( °_° )夏にはタピオカも冷たくて美味しい♪
ですが、、
こちらはなんと、角砂糖26個分もの糖質が…
この時期、さっぱり炭水化物が多く
タンパク質や脂肪燃焼に大事なビタミンが不足しがちになりやすいですよね…
そうめんなどのさっぱりしたお食事をする時には
きゅうりやトマトなどの旬の野菜や
発酵食品のキムチ、納豆、
またビタミンB1の豊富な豚肉などを一緒に摂取してあげましょう！
みなさまもダイエット成功&夏バテ予防の為にも
バランスのいいお食事を意識してみてくださいね。
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