ソウシン コガオ ビヨウセイタイサロン リライ
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リライ(Re:Lai)のブログ
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投稿日：2023-11-17 12:56:53.0
- 太ったかも！？まだ大丈夫です！
- こんにちは！
錦糸町の痩身小顔美容整体専門店Re;Laiです(*´∇｀*)
ダイエット中なのに食べ放題で食べ過ぎてしまった。。。。
というのは一度でも経験あると思います（；＿；）
……まだ大丈夫です！！！！！
食べ過ぎても、すぐ脂肪になってしまうわけではない！
今日食べ過ぎた。絶対太った........まだ大丈夫！！！
脂肪として定着するのは２週間後！
食べすぎたとしてもその後２、３日の間で調整すれば、脂肪をため込まずにすむのです。
確かに食べすぎたら翌日に体重が増えているということは多いですが、それはほとんど水分です。つまり、むくみなのです。では、食べ過ぎてしまったらどうすればいい？
１、翌日の朝食は控えめにする
２、脂質を控える
3、ミネラルやビタミンで脂肪を燃やす
４、たんぱく質をとって筋肉を落とさないようにする
5、食物繊維をとって内臓の調子を整える
食べ過ぎてしまったなと思った時は是非お試しください♪
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