肩こり：2024年4月17日｜リライ(Re:Lai)のブログ｜ホットペッパービューティー

痩身・小顔・美容整体サロン Re:Lai

ソウシン　コガオ　ビヨウセイタイサロン　リライ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ
エステ

東京都墨田区錦糸３－７－３－６０１
「錦糸町」北口3分JR総武線・東京メトロ半蔵門線/亀戸・両国8分/押上・森下・住吉10分

リライ(Re:Lai)のブログ

ビューティー

投稿日：2024-04-17 19:59:27.0

肩こり: こんにちは！
錦糸町の痩身小顔専門店Re:Laiです！
皆さま！！突然ですが、肩こりって気になりませんか？？
肩こり痛を引き起こりもっとも大きな要因といわれているのが、
姿勢の悪さ、運動不足、ストレス、眼精疲労といった、
日常生活の習慣から生まれるものです。
気づかぬうちに、血行不良や筋肉減少、自律神経のバランスの乱れを招くような
ライフスタイルを送ってしまっていることで肩こり痛が起きているのです!

肩こりがあるとむくみにも繋がるので、解消していきたいですよね！

そんな時は！
1、同じ姿勢を長く続けない
デスクワークなどで作業に集中していると、つい同じ姿勢のまま長時間過ごしてしまいがちに。しかし、長時間同じ姿勢でいると、血行が悪くなることで疲労物質が蓄積されて肩こり痛を招いてしまいます。30分に1回程度は、伸びをしたり、歩いたり、体を動かすように意識してみましょう。

2、目を休ませる
読書やパソコン・スマホの使用など、目の負担が大きな作業をするときには長時間続けず、適度に目を休ませるようにしましょう。

3、適度な運動や体操をする
運動をしないと、血行が不十分となって肩こり痛を招くことになります。また、運動不足で筋肉の量が減ると、肩こり痛が起きやすくなってしまいます！

4、ストレスをためない
ストレスや緊張が続くと、自律神経のバランスが乱れて肩こり痛を引き起こすことに！
リラックスできる時間や楽しい時間を作って、ストレスを解消するようにしましょう♪

Re:Laiではダイエットとともに、
リラックスもできるので是非ご来店をお待ちしております！！

#東京 #錦糸町 #墨田区 #両国・錦糸町・亀戸・小岩・森下・瑞江　浅草橋浅草　押上#錦糸町エステサロン #墨田区エステ #リライ #りらく #錦糸町リラク#フェイシャル #錦糸町痩身 #錦糸町痩せたい #錦糸町フェイシャル #ダイエット #錦糸町ニキビケア #錦糸町小顔#お腹痩せ＃総武線＃JR駅近 #半蔵門線#温活 #ハイパーナイフ #ハイパーシェイプ #ハイパーウェーブ #ハイパーナイフシリーズ正規店 #ハーブピーリング