ストレッチで美脚効果！：2024年4月30日｜プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

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投稿日：2024-04-30 23:47:58.0

ストレッチで美脚効果！: こんばんは！
マッサージ&ストレッチ専門店Prime Maintenance（プライムメンテナンス）です！　

『ストレッチ』をイメージすると頭に浮かびやすいのは、股関節を伸ばす開脚等をイメージされる方が多いのではないでしょうか？
股関節周りを柔らかくするといいメリットとなぜ股関節周りが硬くなってしまうのかの原因を今回はご紹介します！

まず、股関節が硬くなりやすい原因としてデスクワークや通勤時間での長時間の座り続けていることです！
体重が骨盤に乗る時間が長いと股関節周りが固まりやすく、更に太腿の内側にあたる内転筋が固くなってしまう原因となります！
内転筋が固くなると股関節が詰まりやすくなるためどうしても可動域が狭くなってしまいます！

内転筋を柔らかくすると股関節周りの可動域が広がるだけでなく
・骨盤がの詰まりの解消
・股関節周りの代謝が良くなりダイエット効果
・スタイルアップ（O脚改善）
など！
こんなにも沢山良いことがあります！

これから運動量が増えたり、脚を出す機会が増える季節になってくるので、内転筋をストレッチをして、股関節周りの可動域を広げ、よりスッキリとした体作りしていきましょう！
Prime Maintenanceのストレッチの魅力として「肩甲骨はがし」を挙げてきましたが、実は股関節周りも凄いんです！
この凄い股関節回しでスッキリしたい方は、是非【股関節/腰周りの柔軟性UP】マッサージ+ストレッチ整体90分からご予約ください！
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最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分

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