筋膜リリースとマッサージとストレッチの適切な順番！：2024年5月5日｜プライムメンテナンス(Prime Maintenance)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-05-05 23:57:52.0

筋膜リリースとマッサージとストレッチの適切な順番！: 皆さんこんばんは！マッサージ&ストレッチ専門店
Prime Maintenance(プライムメンテナンス)です！

お体のご褒美だったり、定期的なメンテナンスをやりたいと思ってもマッサージが良いのか筋膜リリース系が良いのか、ストレッチが良いのか、鍼灸、カッピング、整体など、幅広くそして自分には何が合うのか迷う事ってありませんでしたか？
今回は筋肉の性質に基づいてお話しします！
そもそも皆さんが疲れを感じる時は筋肉の強張りや血流の悪さから来る疲労感なのです！そして筋肉とは繊維の束でできており、更にそれを筋膜で包み込んでいる状態になります！
当ストレッチサロンの岡田が推奨する流れをご紹介します！
最高のアプローチとは、マッサージで表面状の筋肉を緩ませ緊張を解き筋膜リリースで筋膜と筋繊維の癒着を取ります！そして筋肉の収縮運動の滑らかさと関節の可動域を上げた最後に深層筋をストレッチで伸ばしていく事が最高のボディケアやメンテナンスとなるのです！
更に深い所まで知りたい、納得したい方は是非筋肉の話を聞くついでに実際に当サロンのマッサージ＋筋膜リリース＋ストレッチを受けてみるのはいかがでしょうか？！

何が言いたいのかというと全てを詰め込みそして最高の流れを完成させたのが私達Prime Maintenance(プライムメンテナンス)の強みなのです！
皆さんのご来店心よりお待ちしております！
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Prime Maintenance
電話番号：03-6447-2711
住所：東京都港区南青山3-3-3リビエラ南青山ビル1F
最寄り駅：東京メトロ銀座線『外苑前』駅1a出口徒歩3分

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