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トゥルー(TRUE)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-18 11:35:49.0
- ストレスを解消すると姿勢が変わる！
- こんにちは！
TRUE BODYMAKE STUDIOの塩川です！
前回は、ストレスに対してGABAが効果的ですよと言うお話をさせていただきました。
今回はストレスが改善されると、どう姿勢に影響が出てくるのかをお話していきたいと
思います。
姿勢とストレスは一見繋がりがないように思えますが、実は姿勢を改善する上でストレス
を取り除いていくことは、とても重要になります。
ストレスはすべてが悪というわけではなく、集中力やモチベーション、パフォーマンスを
高めるためには、適度なストレスは大事になってきます。
逆に、強すぎるストレスがかかってくるとそれは体にとっては外から攻撃されてると体が
感じてしまうことで、体が自分を守ろうと防御反応が働くことで、筋肉のこわばりなどに
つながってきます。
筋肉がこわばって緊張した状態になってると、正しい姿勢が取れなくなって来るので猫背や
反り腰、ストレートネックなどの姿勢の乱れにもつながってきます。
ですから、姿勢を綺麗に整えていくといった上ではストレスをなるべく解消していく必要が
あります。
このようにストレスと姿勢は関係してくるんですね！
なので、GABAなどの栄養素をとってみたり、体を習慣的に動かすなどして日々のストレス
を解消していきましょう！
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