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ココヴィ(cocoVi)のブログ
- 壁を使ったストレッチ
- **壁を使ったストレッチ**
壁に向かって立ち、両手を壁に置きます。
手は肩の高さで、体を前に傾けながら、背筋を伸ばします。
このポーズを数秒間キープし、ゆっくりと元の位置に戻ります。
壁を使うことで、
背筋を安定させながら伸ばすことができます。
これらの簡単なストレッチを日常生活に取り入れることで、姿勢が改善され
小顔効果が期待できます。
毎日の積み重ねが、美しさへの近道となるでしょう。
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