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オナオナスパ(Onaona.spa)のブログ
おすすめデザイン
投稿日：2023-07-24 23:23:25.0
- よい睡眠～
- こんばんは！Onaona.spaです♪
皆さんは深い眠りしっかり得られますか？
東洋学では、午後１１時から午前３時の間、体の陰と陽が入れ替わる時間です。
この時間に肝と胆がよく働く時間帯なので、しっかり眠っていることが重要とされます。
毎日、仕事の関係などで帰宅するのが遅い、この時間には眠れない人は多いですよね。
できれば、休みの日だけは、
１０分でも早く寝るように心がけてみてください(^^)
そして、寝る前に部屋を暗くして、リラックスモードに切り替えること。
少々早めの風呂に入るもおすすめ。そのとき、好きな香りのアロマを使うとさらに効果的です。しっかり眠って元気になった、心地よい朝を迎えましょう♪♪
ご来店楽しみにお待ち致しております☆☆
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Onaona.spa【オナオナスパ】
〒160-0023
東京都新宿区西新宿6－12－16天空MURA1006号室
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