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オナオナスパ(Onaona.spa)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-09-01 11:56:33.0
- だらだら休むと、、、
- 休日に体を休めても、何となく疲労感が取れずに悩んでいるという人も多いですよね。
実は、体を休めるだけではなく、脳からしっかりリラックスさせ、疲労を回復させることが大切です。脳をリラックスさせない状態が続くと、夜の寝付きの悪さ・動悸やめまいなどの身体症状が出ることがあります。
上記から考えると脳のリラックスへの切り替えはお勧めです。
例えば、1日30分程度ウォーキングが理想的です。歩いた後には深いリラックス効果を実感できるはずですよ♪
今回の写真は先日ランキングする時には撮りました。
多彩な曇りをよく見ることができます(^ ^)
全身を動かして血流も良くなってくる。
ぜひ試してくださいね♪
~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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