あおやまびじん 山形中桜田店のブログ
ビューティー
投稿日：2023-09-05 13:39:23.0
- スキンケアの基本
- こんにちは。
9月に入りましたがまだまだ残暑が続きますね。
夏に浴びた紫外線ダメージをここから乾燥の秋冬に持ち越さない為にも、今日はスキンケアの基本について！
スキンケアの基本は
（1）汚れを落とす
（2）保湿する
（3）体の中からキレイに
の3点です！
今日は(3)の体の中からキレイに
ということについてお話していきます。
気をつけるのはこの2点！
（1） しっかりタンパク質をとった食事をすること
（2） 質の良い睡眠をとること
（1）肌荒れの大きな原因の一つは「タンパク質不足」です。
タンパク質は肌を作る材料となるためもっとも欠かせない栄養素です。不足すると肌や髪、爪などから真っ先に影響が出ます。
また、体温が低いことも肌荒れの原因となります。低体温では角質層でのコラーゲンの働きが弱くなり、ターンオーバーができなくなります。体温はやはり食事や生活習慣に大きく関わってくるところです。
（2）睡眠
当たり前のことですが睡眠に勝る美容はないと言っても過言ではありません。
睡眠不足の人は一目瞭然。それだけ外見に影響があるということです。
スキンケアとしてまず化粧品での保湿が思いつきますが、きちんと栄養のある食事をし、質の良い睡眠をとっていくこともスキンケアへとつながっていきます。
プラス、サプリメントで補足してあげるとより良いですね♪
あおやまびじん/salon/経絡リンパトリートメント/オイルリンパトリートメント/リンパマッサージ/ダイエット/ボディーエステ/ エステ/ 美脚/ 痩身/脚痩せ/足痩せ/下半身太り/ 肩こり/ むくみ/冷え性/フェイシャル/小顔/美白/ブライダル/個室/女性専用/ボディメイク/プロポーション/美容/健康/補整下着/バスト/バストアップ
サロンの最新記事
-
●2024-06-04
-
●2024-05-28
-
●2024-05-21
-
●2024-05-14
-
●2024-05-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（4）
- 2024年4月分（5）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（4）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（5）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
もっと見る
あおやまびじん 山形中桜田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【迷ったらコレ！】美脚スッキリコース（しっかり40分） ¥1,980
|
|
新 規 |
【首・肩だけでなくバストアップケアも◎】上半身ケアコース（納得の45分） ¥3,670
|
|
新 規 |
【疲れた体にはコレ！】トータルボディ集中コース（大満足の70分） ¥5,870
|
|
新 規 |
【キレイなくびれを】お腹キュッとコース（35分） ¥2,930
|
|
新 規 |
【ふりそでサヨナラ】二の腕ほっそりコース（25分） ¥2,200
|
|
新 規 |
【小顔を目指す！】顔補整コース（25分） ¥2,200
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
