全身リンパケア＆フェイシャルサロン ONLY YOU TIME
ゼンシンリンパケアアンドフェイシャルサロンオンリーユータイム
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オンリーユータイム(ONLY YOU TIME)のブログ
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投稿日：2024-05-23 10:30:01.0
- 脚のむくみを解消するポイントは？
- むくみは、顔や手、お腹、脚どこでも起こります。
中でも下半身のむくみは、自覚しやすく夕方になると重だるさを感じたり、靴下の後がくっきり
着くかたも多いのではないでしょうか？
長時間同じ姿勢が続いたり、運動不足、冷え、月経など様々な原因で
水分バランスが崩れ、細胞と細胞の間に余分な水分が溜まって、むくんでしまいます。
下半身のむくみを解消するポイントは2つ
1.太ももの付け根にあるリンパの滞りをなくす
2.膝裏のリンパの詰まりを流す
この2つには、リンパが集結する大きなジャンクションのような場所。
そこの部分を刺激する事で、血流の流れやリンパがスムーズに流れます。足のむくみを放置すると、冷えや血行不良が生じ、さらにむくみやすく、
冷えると後に脂肪が溜まりやすくセルライトになりさらに悪循環に。
その日のむくみはその日に解消する気持ちで、毎日お風呂でも温めてマッサージなどで
むくみを取る習慣をつけましょう。
全身リンパマッサージもオススメです。
足先から頭頂までくまなくリンパを流す事で全身の巡りが良くなり
むくみにくいカラダになり、見た目もスッキリしますよ！
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