フォーシーボディーメイクスタジオ
- エステ
- リラク
- リフレッシュ
- 整体・カイロ
- 広島県福山市加茂町八軒屋２２０
- 【姿勢改善、肩こり首こり改善、スタイルUPする方多数！！】道上駅から車で5分
フォーシー(4C)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-04 10:23:16.0
- 産後ママさんのサポート始めます！！
いつもブログをご覧の皆様ありがとうございます。
このたび産後のママさんへのサポートを始めることとなりました。
私自身も3児の母であり、産後の体型戻しや抱っこや授乳が続くことによる
肩こり、腰痛で悩まされた1人です。
産後ピラティスは、妊娠・出産で変化した身体を回復させるのにとても有効です。
主な効果を整理するとこんな感じです↓
★産後ピラティスの効果★
1. 骨盤の安定・矯正
出産で緩んだ骨盤底筋や骨盤まわりの筋肉を鍛えて、ゆるみや歪みを整えやすくなります。
→ 尿もれ・腰痛・姿勢不良の改善につながる。
2. 姿勢の改善
授乳や抱っこで猫背・反り腰になりやすい体を、コアを使って整える。
→ 肩こり・首こり予防に効果的。
3. 体幹の回復
妊娠で弱くなった腹筋群を無理なく強化。
→ ぽっこりお腹の引き締めや、腰の安定感アップ。
4. 呼吸の調整
横隔膜を意識した呼吸で、自律神経を整え、リラックスや睡眠改善にも効果が期待できる。
5. 血流・代謝の改善
軽い運動で全身の循環がよくなり、むくみや冷えの解消につながる。
6. 心のリフレッシュ
赤ちゃん中心の生活の中で、自分の体に意識を向ける時間を持つことで、心も整いやすくなる。
男性には話しにくいお悩みなども、ぜひお気軽にお聞かせください^_^
出産や子育ての経験がありますので、しっかりと寄り添いながらマンツーマンサポートさせていただきます。
皆様のご来店を心よりお待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,980 【11月限定産後ママダイエット！】パーソナルマットピラティス体験60分4980円
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-13
-
●2025-10-10
-
●2025-10-04
-
●2025-09-08
-
●2025-08-20
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年12月分（0）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（2）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（3）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（3）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（6）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（3）
- 2024年1月分（8）
- 2023年12月分（10）
- 2023年11月分（13）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（39）
- 2023年7月分（19）
もっと見る
フォーシー(4C)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 【11月限定人気No.1肩首こり改善】パーソナルマットピラティス体験60分4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【11月限定産後ママダイエット！】パーソナルマットピラティス体験60分4980円
|
|
新 規 |
¥4,980 【11月限定猫背・反り腰の改善★】パーソナルマットピラティス体験60分4980円
|
|
全 員 |
¥4,200 【ペア割！】ペアマットピラティス60分 お1人4200円（お2人で8400円）
|
|
全 員 |
¥3,800 【グループ割★】グループレッスン60分 3名様 お1人3800円
|
|
全 員 |
¥3,400 【グループ割★】グループレッスン60分 4名様 お1人3400円
|
