整体クラドのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-18 00:25:38.0
- 病院に行くほどじゃないけど…眠りと心が重たいひとに
- こんばんは♪
最近、お客様からこんなお話を聞きました。
「心療内科に予約の電話をしたけれど、新患の受付をしていなくて…」
「何ヶ月先までいっぱいで、正直あきらめました…」
「折り返しの電話を依頼したけど、一向にかかってこない」
今、心療内科が“満杯”になっているという話をよく耳にします。
それは決して他人ごとではなく、私たちのすぐ隣にある「社会の現実」かもしれません。
そして、多くの方がこう言います。
「病院に行くほどじゃないけど、最近ずっと調子が出ない」
「寝ても疲れが取れない」「朝がつらい」「気持ちが前に向かない」……。
もしかすると、それは「眠りの不調」が心のバランスに影響しているのかもしれません。
実は、睡眠とメンタル（心の健康）は、密接につながっています。
たとえば──
ストレスや不安が強いと、夜なかなか眠れなかったり、何度も目が覚めたりしますよね。
反対に、眠れない状態が続くと、イライラしたり、涙もろくなったり、やる気が出なくなってしまいます。
睡眠は“脳と心を整えるリセットボタン”のようなもの。
押せなくなってしまうと、日々のパフォーマンスが落ちるだけでなく、「自分が自分じゃない」ような感覚になることもあります。
私は医師ではないので、診断や治療はできません。
でも、整体・腸活・栄養・習慣の見直しを通して、
「眠りの土台」を整えるサポートはできます。
そして実際に、
「ぐっすり眠れた朝は、気分まで晴れていた」
「体が軽くなったら、考えごとも軽くなった」
──そんな声もいただいています。
もしあなたが、
「誰に相談したらいいかわからないけど、ちょっとしんどい」
そう感じているのなら、ぜひ一度、お話を聞かせてください。
あなたの眠りが整えば、きっと心にも静かな朝が訪れます
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