ダイエット：2024年5月1日｜ソウルーリトリートサロン(soul-retreat salon)のブログ

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投稿日：2024-05-01 10:58:30.0

ダイエット: そろそろ薄着にもなるし
梅雨っぽいムシムシに謎の怠さ。
出てくる時期になりました。

ところどころ空きもありますので
ぜひおやすみを使って
お身体のメンテナンスにお時間見つけてみてくださいね。

さて
ダイエットや健康は永遠のテーマなのではないでしょうか？
私も散々繰り返しております。

最近もオンラインでトレーニングを受けたりして
体力のなさと身体の硬さに驚きを隠せずには
いられませんでした。

これからの季節は
運動を始まるにもいい時期かなと思います。
5月のスタート
星の流れも変わるので火星に牡羊座も入るので
ダブルの火のエネルギーで運動するのに最適です

やりすぎず
深く息をしながら
身体の細胞を感じながらできる程度で大丈夫

そうすることにより
血流やリンパが流れはじめます。
やはり血流やリンパを流し循環させることが
とっても大切です。

運動した後には
リンパ流しのマッサージは敵面に相乗効果となります

最近
ずーっと通って来てくださっているお客様

ガッツリ運動も何年も続けています。

ハードな運動後に通っていただくようになりました。
以前は筋肉痛のあとのメンテナンスでした。

運動後のケアは流れ方が全然違いました。

翌日の動きのパフォーマンスもよくなっていると思います。
マッサージをしているときから
かなりの手ごたえがありました。
以前は、ばね指やこわばり、リウマチなどにも
悩んでいました。
今はそこも通り抜けダイエットに集中しています。

ダイエットには
運動、食事、水分、ミネラルバランスです。
そして無理しないこと。

ストレスが1番敵となります。
自己との戦いも大切ですが
いかに自分がご機嫌でいられているか？

そこに集中しながら楽しみながら
チャレンジしてくださいね！

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