ソウルーリトリートサロン(soul-retreat salon)のブログ
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投稿日：2024-05-23 20:10:35.0
- 溜めない身体へ
- 気温の変化や季節の変わり目
梅雨のような湿度も出てきたりなど身体への負担が
知らない間に溜まっていると思います。
なんだかわからないけど眠い。身体が怠い。重い。
そんな体感ある方もいらっしゃると思います。
はい！私がそうでした。
そんな時はですね。
【1】ゆっくりと体感、内観と向き合い自分の状態を知ること。
【2】熱めのシャワーか熱めの足浴でもして
交感神経をあげていく。
【3】思いっきり有酸素運動をして汗をかく。
どれがいいかは
ご自身の気分や身体と相談。
どれも取り入れてもいいと思うので
自分と向き合い溜めない身体にすること
とにかく身体に溜まった老廃物を出すこと。
身体の溜まった毒素が流れると
他のこともスムーズに進み始めます。
お掃除がしたくなったり
家事がスムーズにできたり
気分も気持ちもリンクしてついてくるようになるので
セルフケアでは【１.２.3】を取り入れつつ
老廃物のデトックスでは私にお任せください！
身体が緩むと凝り固まった思考もゆりまります。
まずはリラックスコース70分8,000円
お試しください
オイルなし。あり。どちらからでもお選びできます。
表面から深層部に至るまでしっかりと張り付いた緊張を
リラックスさせます。
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