あなたのその腰痛、座りっぱなしが原因かも！？：2025年4月6日｜セレンディピティ稲沢店(serendipity)のブログ

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セレンディピティ稲沢店(serendipity)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2025-04-06 09:29:21.0

あなたのその腰痛、座りっぱなしが原因かも！？: 「座っている時間が長くて腰が痛い…」
「仕事が終わる頃には、腰が重だるくて立ち上がるのもツライ…」
そんな方は、“骨盤のゆがみ”による腰痛が隠れているかもしれません。

1 長時間の座位姿勢が骨盤をゆがめる？
デスクワークでは前かがみの姿勢が続いたり、椅子に浅く腰かけるクセがついていたりしませんか？
このような座り方を長時間続けると骨盤が後ろに傾く「骨盤後傾」になりやすく、背骨のカーブ（S字カーブ）が崩れてしまいます。
その結果、腰まわりの筋肉が緊張し続け、腰痛へとつながっていきます。

さらに、足を組むクセや片側重心の座り方も骨盤の左右差を生み、体のバランスを大きく崩してしまう要因になります。

2 骨盤のゆがみが腰に与える影響
骨盤は体の土台。ここがゆがむと腰椎（腰の骨）やその周囲の筋肉、靭帯に不自然な負荷がかかります。
慢性的な腰のハリや痛みだけでなく背中・お尻・太ももにかけてだるさやしびれを感じる方も。

また、骨盤のゆがみによって内臓の位置も変化し、便秘や冷え、生理痛が強くなる方も珍しくありません。

3 改善には“骨盤”から整えることが大切！
単に腰を揉むだけでは、根本改善にはなりません。
大切なのは「骨盤の傾き・ねじれ・左右差」をチェックし、それに合わせて全身のバランスを整えていくことです。

当院では姿勢分析をもとにした骨盤矯正と、腰に負担をかけない座り方・ストレッチのアドバイスを組み合わせて、根本的な改善を目指しています。

4. まとめ ― デスクワーク腰痛に悩む方へ
「なんとなく腰が重い」「座っていると疲れやすい」
そんなお悩みは、身体のバランスの崩れからきているかもしれません。
骨盤から整えるケアで、腰の不調をスッキリ解消しませんか？
気になる方は、ぜひ一度ご相談ください！

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