ポノセイタイルーム
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都国分寺市南町3丁目7-12 カジュール国分寺501号室
- 国分寺駅南口徒歩3分/頭のリラックス【明るく静かな隠れ家整体サロン】
ポノ整体ルーム(Pono整体Room)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-08-02 12:15:45.0
- 夜ごはん食べ過ぎていませんか?
- こんにちは。
Pono整体Room野元です。
暑い日が続いていますが夏バテしてませんか?
食欲もなくなっちゃいますよね。
しっかり食べることは大切ですが夜遅い時間に食べると寝ている時間に胃フル稼働する事になります。
食べ物が胃の中にある時間は、
果物 約20分~約40分
野菜 約1時間~約2時間
炭水化物(米、パンなど) 約2時間~約4時間
タンパク質(肉、魚、卵名土) 約4時間~約6時間
脂質(乳製品、お菓子など) 約7時間~約8時間
と言われています。
私たちの身体は、夜寝ている間に体力を回復させています
。
回復させるためのエネルギーを消化に使ってしまっては朝起きても疲れが取れているわけがありませんよね。
寝ている間に起きている時のようなエネルギーは必要ないんです!
身体を回復させるエネルギーだけで十分です
。
食べる時間、何を食べるか、ちょっと意識して生活してみてください。
きっと朝の目覚めの違いに気が付くはずです。
国分寺駅南口徒歩3分/頭のリラックス【明るく静かな隠れ家整体サロン】
10:00~21:00(最終受付19:30)土日祝営業しています。国分寺駅南口/整体/肩こり/腰痛/骨盤矯正/ドライヘッドスパ/小顔
おすすめクーポン
新 規 |
¥6,600
【美姿勢】反り腰・ポッコリお腹改善整体コース60分
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-20
-
●2024-09-13
-
●2024-09-02
-
●2024-08-09
-
●2024-08-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(3)
- 2024年8月分(2)
- 2024年7月分(2)
- 2024年6月分(3)
- 2024年5月分(2)
- 2024年4月分(1)
- 2024年3月分(0)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(1)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(2)
- 2023年10月分(2)
- 2023年9月分(3)
- 2023年8月分(3)
- 2023年7月分(2)
もっと見る
ポノ整体ルーム(Pono整体Room)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【初めて整体を受ける方おすすめ!】60分¥7,700→¥6,600 骨盤矯正・腰痛 ¥6,600
|
新 規 |
【人気No.1☆】ドライヘッドスパ&頭蓋調整60分¥6,600→¥4,400 小顔◎ ¥4,400
|
新 規 |
【人気No.2】整体コース90分¥11,000→¥8,800 肩こり・腰痛改善◎ ¥8,800
|
新 規 |
【美姿勢】反り腰・ポッコリお腹改善整体コース60分 ¥6,600
|
新 規 |
【深部までゆるむ】ゆらゆら整体コース60分¥7,700→¥6,600 肩こり・腰痛◎ ¥6,600
|
新 規 |
【1日限定1名◎産後ケア】産後ママ応援整体コース40分赤ちゃんと一緒大歓迎♪ ¥3,300
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。