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ぷらす鍼灸整骨院 長津田院のブログ
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投稿日：2023-12-14 14:38:45.0
- 睡眠不足の対策とは
- 最近睡眠不足と感じている方、体に異変が出ているかも
実は睡眠不足から→自律神経異常、生活習慣病、になってしまいます。
そうなると...
体重増加、肥満傾向、冷えや浮腫み、高血圧になってしまいます！
睡眠時間で一番健康にいい時間は7時間です！
充実した睡眠環境を作るためには、
体質の改善
食生活の改善
運動習慣
が必要になります！！
今後の健康が心配の方
今から一緒に体質を改善おこないませんか
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投稿者
カラ 太子
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