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女性専用マシンピラティススタジオ she PILATES STUDIO【シー】

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シー(she)のブログ

最新ブログ一覧

89件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-04-25 16:57:56.0

投稿者：

RIKO

ピラティスで美腹筋目指しましょう♪ UP

こんにちは(^^)気温も温かくなってきて、北海道も過ごしやすい季節になってきましたね♪夏に向けて身体を絞りたい！！と体験に来られる方も多くみられて、私も刺激になってます！！体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-04-23 18:12:46.0

投稿者：

ANNA

5月のご予約開始しました◎ UP

こんにちは♪5月のご予約開始しました！新年度が始まり、毎日慌ただしい日々を送っているかと思います。そんなお忙しい中でも、連日たくさんの方にご来館いただき嬉しく思います＾＾…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-19 16:28:31.0

投稿者：

ASAKA

ピラティス後のストレッチ

みなさんは運動したあとにストレッチをしていますか？運動する前にウォーミングアップとしてストレッチをする方は多いと思いますが、運動後にもしっかりとストレッチをしてあげること…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-17 13:39:57.0

投稿者：

RIKO

反り腰と股関節の関係性

反り腰の方の多くは、足よりも骨盤が前に出た姿勢になっています。この姿勢が長時間続くと、、、骨盤を支える為に股関節の前側の靭帯が伸ばされる↓その状態が長く続くことで、徐々に…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-04-11 16:43:24.0

投稿者：

ASAKA

満たされた一日♪

先日、スタッフのみんなとご飯を食べに行きました♪そこで食べた馬刺しの盛り合わせが美味しすぎて、、なんとお通しもユッケ3種という豪華さ！うまっ、、、っと思わず声が出てしまう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-03 16:52:15.0

投稿者：

ANNA

ジャンプボードで美脚に！

マシン(リフォーマー)にはいろいろな道具があり、その中の一つにジャンプボードという板のようなものがあります。リフォーマーにジャンプボードを差し込んで、床に対して平行にジャン…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-28 16:47:00.0

投稿者：

STAFF

会員様よりお土産いただきました♪

休会される会員様より韓国のお土産いただきました^_^お気遣いありがとうございます！また、嬉しいメッセージまで一緒に添えてあり、、とても嬉しかったです(T ^ T)そして3月も残りわ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-22 13:46:40.0

投稿者：

RIKO

ピラティスと筋トレの違い

こんにちは(^^)少しずつ気温も温かくなってきて、過ごしやすい日々が続いてますね！春の新生活に向けて、運動を始めたい！と体験に来られる方も多く見られて、とっても嬉しいです♪私…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-21 19:58:29.0

投稿者：

STAFF

花粉症を撃退！

こんにちは♪冬が終わり少しずつ春の季節に近づいてきましたね。関東のほうでは既に花粉が飛び回っているというニュースが、、花粉症で毎年悩まされている方にとっては、春は恐ろしい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-20 16:28:13.0

投稿者：

ANNA

4月のご予約開始しました◎

こんにちは＾＾4月のご予約開始しました！新年度がスタートしますね♪環境の変化に伴い、身体がだるかったり、やる気が出ない、イライラする、寝つきが悪い、肩や腰が痛くなる、免疫…続きを見る